懷孕時發生坐骨神經痛，這與懷孕期間生理變化有明顯關係，包含孕婦內分泌激素發生變化，使關節、韌帶鬆弛，為分娩做準備，無形中使腰部的穩定性減弱。其次是胎兒在子宮內逐漸發育長大，使腰椎負擔加重，且這種負擔持續存在，直到分娩。在此基礎上，如果再有腰椎間的損傷，就很可能發生腰椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經或因子宮的變大，下腔靜脈血液循環不好引起水腫、充血，進而產生坐骨神經刺激症『坐骨神經痛』。
YOGAMAMA都不能幸免, 以前未有BB前因背部的舊患以至右邊坐骨神經痛,
醫好了亦一直練習瑜伽就康復了
到懷孕第28週開始便感到左邊痛了, (右邊反而消失了)
我通常會做以下幾個式子去舒緩:
1. MODIFIED CHILD POSE
把膝蓋分開, 慢慢坐後, 前面放一個CUSHION
2. MODIFIED DOWNWARD FACING DOG
3. PIGEON POSE ON A CHAIR
YogamamaMay 