在我懷孕的第7-12週, 都有經歷過胃氣脹的問題
不要少看這種不適, 這感覺很辛苦的!想嘔又嘔不到, 整個食道加胃都充滿氣,
食不下東西, 又成日頂住…瞓又唔係, 坐又唔係, 辛苦到不得了…
聴人講食梳打餅飲梳打水有效, 試過是好一點點, 但最後我在”黃帝內經”入面找到幾有效舒緩的方法:
“妊娠嘔吐多數在孕婦懷孕6週以上時出現, 嘔吐現象一般在早晨起床後數小時發生 情況輕的會食欲下降, 惡心或偶有嘔吐 情況嚴重的吃什麼吐什麼, 不吃也吐, 什至吐出胆汁
懷孕的時候, 孕婦的血液都下行到盆腔子宮養胎, 最後沖氣偏盛, 脾胃血氣偏虛, 胃氣虛以至不能向下推動食物, 反而沖氣往上跑
所以要想不嘔吐, 食得好, 睡得好, 最好健脾胃, 把胃氣拉下來 而健脾胃最好的辦法就是按柔足三里和內關穴”
內關穴：仰掌、手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離，在中間二骨兩筋之間，只要屬內臟的疾痛都可治，感覺胃脹快到喉嚨了，或者是吃東西好像梗在胸口下不去胃的感覺，按一按氣機調暢就通了。
足三里穴：在膝蓋下外側，約四橫指（約3寸）的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力道按大一點，酸麻的經絡傳感可到腳背，治一切腸胃消化系統疾病，小孩吃不下，消化不良，胃脹胃痛皆可治
YogamamaMay 