水腫

水腫狀況出現在懷孕中後期，進入後期階段，子宮擴大會壓迫到下腔靜脈，阻礙靜脈血液回流，造成體內的鈉與水分滯留, 出現水腫的現象。

Yogamama 我就在踏入28週開始出現水腫, 其實ONLY水腫係冇乜特別影響, 但加埋腫得來手手腳腳都由從前柔軟的變到好綳緊, 就令我好不舒服!

自此以後, 我都有做以下這個POSE約10分鐘, 有效舒緩, 你可在床上做亦可, 同埋加拉筋! (下篇再續)

另外你可以熱水加鹽去泡腳10分鐘